Las frutas son livianas, muy frescas y nos ayudan a mantener la línea. Comer una manzana puede parecer aburrido, el secreto en comer frutas sin aburrirse está en ser creativos y mezclar colores y formas.
Los beneficios de comer frutas son varios. Cada uno sabe cual es su fruta favorita y cual detesta. En general, podemos decir que los beneficios de ingerir frutas son los siguientes:
- Aportan vitaminas y minerales.
- Hidratan rápidamente el organismo.
- Ayudan a mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.
- Al ser diuréticas, depuran el organismo eliminando toxinas.
- No aportan grasas.
- Al tener pocas calorías, ayudan a bajar de peso.
Como dijimos, comer fruta no tiene por qué se aburrido.
Las frutas son ricas y sanas. Son el bocadillo apropiado para cualquier momento del día, dan saciedad, son frescas, livianas y nos aportan beneficios grandiosos.
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